quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

2° Seminário de liderança feminina


Meu marido e eu ganhamos uma maravilhosa viagem pela tão falada Terra Santa. E foi a maior experiência que já vivi na minha vida! Acho que nunca vou viver dias tão intensos como aqueles.
E no meio de tanto conhecimento e emoção um incidente aconteceu. Sofri uma lesão no meu joelho que me impossibilitou de concluir a peregrinação no penúltimo dia de viagem, perdi todo o período da tarde que faria uma visita no Monte das Oliveiras e Jardim do Getsemâni.
Quando cheguei ao hotel, ainda com muita dor no joelho e no coração, fiz uma oração perguntando a Deus se Ele tinha um propósito com o acontecido. Não se apavore com a ideia, porque tenho aprendendo vivendo que as vezes acontecem coisas que não parecem boas aos nossos olhos, mas que é sim a vontade de Deus para um fim que será muito produtivo. E senti naquela tarde o Espírito falar comigo ainda em meio a dor, que aquela experiência não valeria de nada no meu ministério se meu grupo de apoio não se expandisse. Nem mesmo Jesus foi orgulhoso em pensar que poderia fazer tudo sozinho, e Ele podia!!! Mas, o legado que Ele deixaria seria muito mais intenso e valioso do que qualquer experiência que Ele fizesse aquelas pessoas viverem.
Então, comecei a escrever o nome de mulheres das líderes que me ajudariam a expandir este propósito de inspirar as mulheres a amar a sua missão. Mas ao mesmo tempo, ainda assim não seria suficiente para Deus, Ele queria mais! O que adiantaria eu inspirar aquelas que já são líderes em algum ministério ou célula se suas lideradas ficassem estacionadas no mesmo lugar.
Foi então que me veio a inspiração de fazermos um seminário de liderança feminina pra inspirar as mulheres a buscarem a cura, o conhecimento para cumprir sua missão.

Vivemos momentos intensos no 1° seminário que teve como palestrante a Daniele Moura. E já abrimos inscrição para o 2°, que acontecerá ainda em janeiro.

Se puder, venha participar conosco!

Voltando...

Oi pessoas!!
Já algum tempo estou incomodada em não atualizar meu blog. Não posso desprezá-lo, pois foi um meio que me levou a conhecer muitas pessoas interessantes, a aprender milhares de assuntos, e foi uma forma de compartilhar que se passa em meu coração.
Mas não foi um desprezo calculado, no último ano minhas atividades se intensificaram tanto em casa como na igreja e por isso ficou cada vez mais difícil dedicar tempo pra atualizar essa página..
Mas um novo sopro me conduz para o crescimento desse espaço tão precioso. O ministério de Mulheres com Propósito, o qual sou líder em minha igreja.
Como falei, no último ano nossas atividades cresceram e muito. Além de visitas, aconselhamentos, e minhas atividades no louvor da igreja, os eventos femininos tomaram uma proporção que eu não esperava. Cada experiência desperta em mim uma inspiração para alcançar ainda mais mulheres com um pouco de tudo que mulher gosta, mas envolvendo Cristo em nosso universo. Ele é tudo em nós e precisa mesmo fazer parte de nossas vidas até nas áreas em que, na nossa limitação, pensamos não ter nada a ver com Ele.
Seja na hora de me vestir, de comprar, de educar, de me relacionar com amigas, marido, família e membros da igreja...seja falando, agindo, cantando, comendo e cuidando da minha saúde ou beleza exterior, aprendi envolver Deus em tudo! Preciso dEle e reconheço que mesmo que eu "saiba" me virar praticamente em tudo sozinha, quando tenho a presença dEle me saio muito melhor.
Não quero fazer promessas, mas estou apenas exteriorizando aqui o que tenho pensado a respeito do que posso fazer para inspirar pessoas, no meu caso mulheres a vencer limitações que eu mesma venci, ir além do eu mesma fui ou quero e posso ir, e viver muito mais do que pedimos ou pensamos diante de Deus.
 Então, que venha um novo tempo!

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Olá preciosas!
Li esse post em um blog que sempre me abençoa, Esposa Virtuosa, e espero que alcance seu coração tbm. 

A expressão facial e corporal contam muito quando for resolver um problema com seu esposo: É muito comum, quando o esposo quer se retratar ou resolver algo, a esposa cruzar os braços, fechar a cara e bater um dos pés no chão...Amiga, não espere solução em uma conversa onde vc mantém uma postura fechada, tom de voz sarcástico e suspiros audíveis...(Vcs sabem do que estou falando!!) Tenha sempre em mente que seu marido não é seu INIMIGO e seu objetivo é terminar a conversa bem! Esteja sempre aberta ao diálogo, de forma paciente e desarmada! Ouça antes de julgar com seu corpo!!! Tenha sabedoria sempre!!! Deus abençoe seu lar!

Fonte: http://www.esposavirtuosa.com/

segunda-feira, 30 de abril de 2012

Ansiedade acelera progresso de câncer aponta pesquisadores



COMPORTAMENTO

CALMA!



Pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram que a ansiedade pode piorar a evolução do câncer. Em seu estudo, os cientistas verificaram que camundongos ansiosos desenvolveram mais tumores que os tranquilos por apresentarem decréscimo de imunidade. Análises anteriores já haviam relacionado o estresse crônico ao aumento do risco de câncer e de outras doenças, mas este é o primeiro a ligar biologicamente traços de personalidade como a alta ansiedade ao câncer.

“A descoberta é importante, pois se o diagnóstico de qualquer doença já gera ansiedade, mais aflito o paciente vai ficar caso saiba que a ansiedade é perigosa”, afirmou Firdaus Dhabhar, autor do estudo publicado no periódico científico PLoS ONE. Camundongos ansiosos mostraram que além de terem altos níveis do hormônio do estresse, a corticosterona, também apresentavam quantidades menores das chamadas células T, que atuam contra o câncer.

Dhabhar adverte que ainda são necessários mais estudos para que analisar a relação entre ansiedade e a progressão do câncer em humanos. “O diagnóstico de câncer já é ruim o suficiente para gerar estresse e ansiedade e o nosso estudo sugere que a ansiedade pode acelerar a progressão da doença, o que pode acabar criando um círculo vicioso”, disse. Para o pesquisador, o objetivo da pesquisa é tentar amenizar ou eliminar os efeitos da ansiedade e do estresse crônico no momento do diagnóstico ou durante o tratamento.
Como assim rato ansioso? 

Entende-se por camundongos ansiosos aqueles que não se saíram muito bem em testes que mediam o comportamento em motivações conflitivas como a dúvida entre a necessidade de explorar para encontrar comida e parceiros e a necessidade de segurança.

Para descobrir o grau de ansiedade dos camundongos, a equipe colocou os animais em canaletas em forma de cruz, onde um caminho tinha paredes abertas e no outro fechado. A ideia era medir a frequência com que os camundongo se aventuravam para o lado aberto. “É provável que um camundongo com alta ansiedade passe mais tempo na segurança do escuro, onde, na natureza, seria menos provável ser descoberto por predadores”, explicou Dhabhar.

Depois de determinados quais camundongos eram ansiosos e quais não eram, os animais foram expostos animais a raios ultravioleta por 10 minutos, três vezes por semana ao longo de 70 dias, o que causaria câncer de pele nas cobaias. Quase todos os camundongos desenvolveram câncer de pele, porém os ansiosos, com sistema imune mais fraco, tiveram mais tumores e foram os únicos que desenvolveram formas invasivas de câncer.

Fonte:Creio.com

sábado, 7 de abril de 2012

Agradecimentos -Acampamento de mulheres com propósito


Tenho muito a agradecer ao Senhor pelas pessoas q foram canais de bençãos para nós no Acampamento de Mulheres com propósito, de forma direta ou indireta, de forma espiritual ou material ou com o trabalho de suas mãos.
Desde já, agradeço ao meu esposo e pastor Fabricio Valladares q acreditou e intercedeu por esse projeto q o Senhor confiou a mim e tbm pelo carro q me emprestou com um pouco de medo talvez (risos), mas sabia que seria útil neste momento (vc foi a "lixa" necessária q Deus usou em mim pra fazer com q o sonho de Deus em mim se cumprisse de forma excelente. Te amo pra sempre!);
A minha família que me apoiou como sempre cuidando de mim dos meus filhos e acreditando no meu chamado;
Ao Marcos da Caravana DT que cuidou para q nossa viagem tivesse as regalias de rainha, muito obg de todo coração ( e pode já guardar no mínimo umas 50 vagas para BH pra nós, rsrs)
Ao Michael Silva q passou por cima de qlq preconceito para estar servindo 70 mulheres, o retiro foi preparado por mim para as mulheres mas foi escolhido por Deus pra te tocar (vc foi excepcional! Muito obg);
Às Quézias queridas da minha vida q não puderam ir conosco fisicamente, mas estavam lá em espírito intercedendo por nós, Quézia TebetQuézia Cádimo o lugar de vcs foi "substituído" por pessoas q precisavam e receberam muita cura.
Agradeço pela vida da Katia Gomes q cedeu as roupas lindíssimas da KAELA MODAS para nosso desfile de moda cristã (nossas modelos arrasaram vestidas para adorar! kkkk),
Ao Salão de beleza Bell Bela q cuidou de toda a produção de cabelo e maquiagem de nossas modelos (tia Bell, te amo muito e não tenho como agradecer. Obg!),
Ao salão Espaço feminino pelo pacote de beleza completa q sorteamos e a Vera Quintanilha Gomes q serviu as retirantes com um amor de Diva! rsrsrs
a Cleuza Gusmao da Casa de Festa NOSSO SONHO que preparou nosso Chá da Aliança com muita excelência (Vc é muito "fofa" e muito linda! rs);
A Jennyfer Albuquerque q ofertou os presentes da Jadox Boutique e que tbm recebeu uma porção dobrada do Senhor ao lado de sua mãezinha linda, dona Janete.
Agradeço tbm ao Espaço de eventos "Tô na área";
A academia para mulheres Rose Fitness pelo maravilhoso presente;
A preletora de sábado a noite Daniele Moura que com muita unção deixou ser usada por Deus para a restauração da vida de mulheres sedentas pelo Espírito Santo.
A toda minha equipe extraordinária que ofertou seu tempo de sentar e ouvir pra se levantar e servir, tenho certeza que vcs receberam muito. Amo vcs muito, muito!
A toda a nossa igreja, o Centro Evangelístico Internacional de Cabo Frio, que orou por nós e nos recebeu de volta com muito carinho.
A todos que msm não tendo seu nome aqui registrado, foram canal de bençãos para que este evento acontecesse para a glória do Senhor.
Que o nosso Deus continue transbordando do seu amor em nossas vidas e q venha encher até transbordar esta unção em muitos vasos de honra.
Grata,
Andressa Valladares.

quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Dica de receita: Gelado de abacaxi


Olá queridos leitores, venho com mais uma dica de receita que hoje foi enviado por uma amiga muito querida, Angélica Lopes.
Ela garante que é muito econômica e deliciosa. É uma ótima opção para a ceia da virada. Então, confere aí!!!
Bjão.

Angélica Lopes ao meu lado na rádio.


 GELADO DE ABACAXI

INGREDIENTES:

2 abacaxis bem maduros
2 cx de pó para pudim sabor baunilha (marca de sua preferência)
2 claras em neve
4 colheres(sopa) açúcar
2 cx de creme de leite s/soro (leve a geladeira antes do uso)
 

MODO DE FAZER:
                            Pique os abacaxis em cubos bem pequenos (retire o miolo do abacaxi),reserve em uma panela,
                       cubra com água,apenas que cubra a superfície do abacaxi,e deixe por pelo menos um hora descansando
                       após este período leve ao fogo o abacaxi com a água acrescente o pó para pudim  e vá mexendo até a 
                       engrossar a calda levantou fervura,tire do fogo coloque em um refratário e deixe esfriar.

                                 Enquanto isso bata as claras e neve em ponto de suspiro,quando estiver bem durinha as claras
                       acrescente o açúcar e bata mais um pouco (c/batedeira se tiver) adicione o creme de leite já s/soro e mexa
                       suavemente s/bater até ficar um creme uniforme.
                                 Despeje este creme sobre o doce já frio do abacaxi e leve para geladeira.

Obs: Esse doce é bom fazer de um dia para o outro,serve ele bem gelado,
        Procure fazer com um abacaxi bem docinho,se caso não tiver adicione
         açúcar na água c/abacaxi quando for ao fogo.Enfeite ao seu gosto
            com rodelas de abacaxi. Serve até 8 pessoas c/repetição.

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

Dica de receita: Tender light e prático



Lembram da Marta Costa? Trago hoje mais uma dica de receita leve que ela me mandou. Confiram!


Tender Light e prático
Ingredientes
- 1 tender bolinha (magro)
- 1 colher (chá) de cravos
- ½ xícara (chá) de geleia diet de damasco ou pêssego
- 1 xícara (chá) de suco de laranja
- ½ colher (sopa) de adoçante para forno & fogão
- 2 colheres (sopa) de shoyu light
- pimenta-do-reino branca a gosto........Modo de preparo
Com uma faca, faça riscos diagonais na superfície do tender formando losangos. Espete cravos na superfície do tender.
Misture a geleia com o suco de laranja, o adoçante a pimenta e o shoyu. Verta metade desse molho sobre o tender asse em forno médio, por 50 minutos. De 15 em 15 min abra o forno e regue com o o molho que sobrou. Na hora de servir, despeje o molho que ficou na assadeira sobre o tender.

Dicas:
Enfeite o tender em volta com frutas naturais: maçãs, cerejas, uvas, damascos, peras, etc.

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Cuidados com o corpo para o verão



Eu sei que essa chuva está deixando mais uma cara de inverno do que de verão. Mas a realidade é, que ele já chegou e o verão! Então, não se deixe enganar! Seu corpo precisa de cuidados, principalmente em áreas que por muitas passam desapercebidas, como pés, costas, cotovelos, joelhos...E hj vi essas dicas no blog Bicha Fêmea, que muito me interessou, pois como disse: 

Antes de você sair toda faceira, serelepe e saltitante, vestida com roupas leves, claras e floridas, chinelinho no pé e chapéu na cabeça, pergunto: você reparou como anda a beleza da pele de algumas partes do seu corpo que, em geral, são negligenciadas? Como estão o seu pescoço, cotovelo e as costas?

Se você passou a mão nessas partes ou olhou no espelho, e não gostou do que sentiu ou viu, calma! A Dra. Fernanda Aguirre, dermatologista de Cuiabá, deu dicas fantásticas e com exclusividade para todas nós, bichas fêmeas navegantes. Agora é hora de cuidar do corpo… bora ver como fazer isso?

Checando o pescoço…

O pescoço merece os mesmos cuidados da face, a exemplo de esfoliar e hidratar?

A delicada área do pescoço merece, também, cuidados ultra-delicados.Portanto, evite grandes agreções com esfoliantes e  use e abuse de filtro solar e  produtos hidratantes /tensores para evitar as famosas “rugas em colar”, característica desta área.”

Área do cotovelo…



Quais os cuidados com os cotovelos para que fiquem com pele lisinha?

“ Para conquistar cotovelos lisinhos e hidratados, a dupla  esfoliação + hidrataçao intensiva é imbatível. Uma boa dica de “spa-home” para cotovelos  é :
-Esfoliar com açúcar cristal ( 1 colher de sopa ) + 1 colher de óleo mineral ( aquele de criança, tipo “Johnson”) em movimentos circulares;
- Enxaguar  com água e secar bem;
-Hidratar com  1 amendoa de creme nívea concentrado ( aquele da latinha azul) +  1 gota de óleo de rosa mosqueta.
Repetir 1 x por semana.”

Olha as costas aí…

Como evitar acne nas costas?

“O grande vilão da acne de dorso é a retirada incompleta de resíduos de condicionadores capilares durante o banho. Portanto, aquela oleosidade residual deve ser retirada COMPLETAMENTE com o uso de bons higienizadores, sabonetes com excelente potencial limpante a base de acido salicilico e outros derivados. Ainda, usar loções para controle de oleosidade no local e manter os cabelos, quando úmidos, sem contato direto com a pele das costas até  a secagem completa é um ótimo truque para arrasar com as costas de fora no verão.”

Agora, sim. Com todas essas dicas valiosas da Dra. Fernanda, só nos resta correr atrás e preparar um arsenal em termos de limpeza, esfoliação, hidratação e proteção solar, tudo para sobreviver ao Verão da melhor maneira possível.
Para ficar toda bonitona e com a pele “nos trinques” a gente precisa, antes de mais nada, estar bem informada sobre como fazer isso da maneira certa e com segurança, não é? Então, bonita, uma forma inteligente de fazer isso é acompanhar as atualizações da Dra. Fernanda em seu blog, o Dicas de Pele. Ela criou o espaço para seus pacientes e quem mais tiver interesse em cuidar bem da pele, com dicas de produtos e tratamentos dermatológicos específicos. Se joga!

domingo, 18 de dezembro de 2011

Dica de receita: Salpicão light

Foto ilustrativa

Meninas, sei que muitas de nós vive se preocupando com a nossa saúde e de nossa família, ficamos sempre preocupadas com o que comemos e nunca tentativa incansável de seguir dietas e reeducação alimentar por um corpo melhor e claro saúde.
E comigo não é diferente, depois que tive meu segundo filho ficou bem mais difícil manter o peso e passo o ano lutando pra criar sempre alimentos menos calóricos e malhando na academia só para mulheres em Cabo Frio Rose Fitness.
Mas vamos combinar gente, nesta época de festas a coisa piora e muito...é um tal de rabanada, chocotones, pudins e pavês de chocolate, chesters e todas essas coisas que amamos comer e que comemos com exageros muitas vezes...E já organizando um jantar em família, fiquei pensando em fazer algo diferente, além de trazer novos paladares, trazer opções mais light para mim a desesperada e para minha família.
Então, veio uma ideia! Publiquei na minha página do Facebook um pedido as mulheres prendadas de plantão para me enviar dica de receitas leves para os jantares de fim de ano.
E uma mulher linda e muito talentosa, chegou com toda a disposição me trazendo dicas maravilhosas, essa é a Marta Costa que me mandou a receita de um salpicão que parece delicioso.
Conferiam aí a dica dessa lindona.

Marta Costa, querida irmã em Cristo. Amo!!!




Salpicão light>Ingredientes

- 100 g de maçã verde em cubos
- suco de limão
- 100 g de cenoura ralada
- 250 g de repolho cortado bem fino
- 1 pimentão vermelho cortado em tiras
- 1 talo de salsão cortado bem fininho
- 1 lata de ervilhas
- 50 g de uvas passas
- sal a gosto

Molho

- 1 colher (sopa) de maionese light
- 1 colher (sopa) de molho inglês
- 1 colher (sopa) de mostarda
- 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado
- sal a gosto

Modo de Preparo

Para salpicão:

Coloque a maçã numa tigela, regue com o suco de limão e reserve. Escalde, separadamente, em água salgada fervente, a cenoura, o repolho, os pimentões e o salsão. Coloque os legumes escaldados numa travessa, junte a maçã escorrida, a ervilha e a uva passa. Misture bem. Junte os ingredientes do molho, mexa bem e despeje-os sobre os legumes. Misture novamente e leve à geladeira por alguns minutos antes de servir. 

Para o Molho:
Misture todos os ingredientes.


Espero que gostem! Bjinhos e até a próxima.
Andressa Valladares

Dicas de moda.


Oi lindonas. Voltei com mais umas dicas de moda.

Mais uma vez deixo bem claro que eu mesma não sou uma especialista, e nem nunca fui uma referência de moda. Mas de um tempo pra cá, passei a me preocupar mais comigo, com a forma que me vestia. Mas não consegui isso sozinha, fui aprender com quem é especialista no assunto. E claro, como Deus é bom, colocou em meu caminho pessoas muito inteligentes.
E como sou uma menina muito legal, vou compartilhar o link dos blogs que eu sempre visito e que trazem super dicas.
A primeira da minha lista, é a minha personal style, muito metida, a lindíssima Grácy Style de quem já falei várias vezes. Mas fazer o quê? ela vive trazendo novidades. Suas últimas proezas, foram os posts sobre Azul Klein, as fotos da nova coleção de biquínis à venda também no seu blog, e o que dizer do post sobre saia lápis que eu particulamente amo!!! E para aquelas q são mais ousadas ou que querem ousar, vcs vão amar a estampa floral...Esperoo que vcs gostem!!!

Volto numa próxima vez trazendo mais novidades maravilhosas!!! E não se esqueçam, tudo, inclusive se vestir bem, tem que honrar o nome de Jesus!!
Bjão
Andressa Valladares